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Thema: Entlastungswochen. Wie wenig ist möglich.

Einzelnen Beitrag anzeigen

15.11.2007, 22:56	#5
Klugschnacker Arne Dyck triathlon-szene Coach Registriert seit: 16.09.2006 Ort: Freiburg Beiträge: 24.930	Mache ich ähnlich wie dude. In den Entlastungswochen reduziere ich auf die Hälfte (Winter, Frühjahr) bzw. auf ein Drittel (letzte 10 Wochen vor dem Wettkampf) des normalen Umfangs. Allerdings ausgehend von Belastungswochen mit 14-18 Stunden. Grüße, Arne