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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Entlastungswochen. Wie wenig ist möglich.
Thema: Entlastungswochen. Wie wenig ist möglich.
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 15.11.2007, 21:56   #5
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 24.521
Mache ich ähnlich wie dude. In den Entlastungswochen reduziere ich auf die Hälfte (Winter, Frühjahr) bzw. auf ein Drittel (letzte 10 Wochen vor dem Wettkampf) des normalen Umfangs. Allerdings ausgehend von Belastungswochen mit 14-18 Stunden.

Grüße,
Arne
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