[Helmut S]

Zitat von merz

Steigung jetzt 1,2 oder 3 für "normales" Laufen?

1-2 Grad.Probier's aus. 3 ist zuviel.

Zitat von merz

by the way: wer ist Daniels?

http://www.amazon.de/Daniels-Running.../dp/0736054928

Eines der wenigen Bücher von denen ich sage: Must have!

Zitat von merz

und noch was: Bergablaufen können ist ja das Geheimnis der Bergläufe, wo ist das Laufband, dass das kann )?

Und noch was: Du hats den Zusatz in der Klammer nicht beachtet - soll ja welche geben die haben Probleme mit dem Landeschock beim Bergablauf. Das es darauf technisch ankommt ist logo. Allerdings auch nicht im Training für die Trainingsformen für die Bergläufe üblicherweise verwendet werden.