[Helmut S]

Das klingt gut - finde sogar sehr gut!

Aber das ist doch nicht auf cross-fit oder fast-twitch oder ähnliches Konzepte beschränkt, oder? Diese 10 Skills kann ich doch auch anders trainieren!?

Eigentlich ist das ja nix anders als

Dazu zählen (neben Kraft) Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Eigenschaften wie Gewandtheit oder Geschicklichkeit. Ganz Allgemein oder halt dann sportartspezifisch.

oder?