[topre]

Zitat von bleierne_ente

Danke
Das wird sogar megaknapp
Eine Verbesserung von 20 Minuten innerhalb eines Jahres ist auch in meinen Augen unrealistisch, aber nun gut, wenn der Herr Laufseminar meint...
Er hat mir den HM-Einsteiger TP gegeben und gesagt, 2:00:00 sind drin. Bin selbst äußerst gespannt!

Zitat von Flitzetina

Das hängt auch immer vom eigenen Talent ab. Es gibt Leute, die legen unglaubliche Steigerungen in kurzer Zeit hin. Bei andern dauert es länger.
Ein Kollege von mir läuft seit einem guten halben Jahr überhaupt erst und nie mehr als 10km am Stück und der ist gerade einen HM in 1:35h gelaufen.

Dem kann ich nur ungefähr beipflichten. Mit ein wenig Talent (viel hab ich da nicht wirklich) aber vor allem viel mehr und gutem (!!!) Training ist das möglich. Ich habe meine HM-Zeit zwischen Oktober 2009 und Oktober 2010 auch um 18 Minuten von 2:03h auf 1:45 verbessert. Wobei die 2:03h einem krassen Einbruch geschuldet waren und schon damals eher eine knappe Sub 2h realistisch war. Und nächstes Jahr möchte ich erneut mind. 5 Minuten drauf legen. Natürlich geht das kaum bis gar nicht, wenn man schon 5 Jahre und mehr sehr regelmäßig läuft und vor allem auch trainiert.

100/100 läuft bei mir blendend - 4 Läufe in 4 Tagen und heute kommt Nummer 5. Das Ziel >60 ist also mehr als realistisch! Heute wird es der erste Schneelauf - dazu am frühen Nachmittag im Hellen - ich freu mich drauf!