[psyXL]

Heute stand ein zügiger DL auf dem Programm.

Geworden sind es 13,4km in 1:02h bei leichtem Glatteis.

Achja, passt auf beim Überqueren der Straße. Ein Auto hätte mich fast erwischt. Habe es einfach nicht gesehen, scheiß Dunkelheit.

Morgen mache ich Pause und werde am WE noch zwei Läufe nachschieben.

Bleibt verletzungsfrei.

@steilküste: Die Umfangssteigerung in Kombination mit den Intensitäten scheint mir zu rasant. Mich hats im Herbst bei so einer Aktion 2 Wochen außer Gefecht gesetzt. Bin 3 Wochen nach dem IM ins Maratraining. Von 30 Kilometer in der Taperphase auf 100+ Kilometer innerhalb von 3-4 Wochen.