Zitat:
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100%ig hängt das vom Niveau ab. Der Timo Brcht wird wohl mit 1x pro Woche keine Erhaltung hinkriegen
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hier sollte man nicht vergessen in welcher saisonphase man sich befindet.
wo noch nicht viel ist, braucht man auch nicht viel zu erhalten
in der heissen phase siehts dann ganz anders aus, da ist aber auch das niveau höher. (zumindest wenn man alles richtig gemacht hat)
wenn dich das krafttraining nicht mehr ermüdet, musst du mehr auflegen
da darf es kein gewöhnen geben. immerhin kann man ja hier unendlich steigern
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