[ben_11]

Zitat von aRa

...zudem lang nicht so effektiv, wie ein maximal Kraft Training, welches man in der selben Zeit machen kann!

Ich behaupte mal, dass ich keine Ahnung von vernünftigem KT habe. Aber nach mehr als zwei Jahren Pause mit MaxKraft zu beginnen, ist imo Unsinn.


Ansonsten scheint es ja doch wieder sehr kompliziert zu sein, was , wann und wie
Ich mach's wohl einfach so, wie es mir in den Kram passt!