Zitat von Steffko

Jap ... und genau das Abdrücken ist da wo ich keine Kraft habe. Bei mir kommt ein Großteil das Vorschubs beim Schwimmen aus der Zugphase was leider nicht so megamä0ig effektiv ist.

@ lifty: naja so 3-4cm rauf runter geht, mehr geht nur wenn der ellbogen auch 5cm weiter nach außen darf.