[Duafüxin]

Zitat von drullse

Auch der hat dann kein echtes Tabata gemacht:

The original Tabata Protocol requires the following:


5 minutes of warm-up
8 intervals of 20 seconds all-out intensity exercise followed by 10 seconds of rest
2 minutes cool-down

Rest: http://www.tabataprotocol.com

OK, danke.
Dann mach ich aufm Rad weiter unechtes Tabata und beim Laufen werd ich mal auf echtes umschwenken.