TriAlex

Also ich habe die letzten Jahre immer mit langsam und Umfangssteigerung begonnen. Letztes Jahr bzw. dieses Jahr habe ich im Jan und Feb. hohe Umfänge gemacht und nur alle 3 Woche schnelle Einheiten, und damit erst im Frühjahr mit richtigen Tempo angefangen. Das Resultat war, super Kondition aber keinen Speed.

Daher dieses Jahr werde ich mit kurzen intensiven Einheiten im wesentlichen arbeiten, und dann mit Radtraining die Umfangsbetonten Einheiten (auch Lauf) starten.