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dasilva65 · 25.10.2010, 16:59

Zitat:

Zitat von mum

auch im SB bereich (maximal volle pulle) trainierst du grundlage.
google mal HIT (high intensity training...) da wirst du fündig...

mit 45 bis 60 min rolle (inkl. HIT-intervalle z.b.) kommst du seeeehr gut durch den winter und fängst im april vorallem auch grundlagen-mässig bei weitem nicht "bei null" an...

Ja das hab ich gehofft. Hab ich dieses Jahr so gemacht, nur das ich wegen dem IM70.3 im Juni dann im März erstmal draußen weiter in GA1-2 gefahren bin um auch die nötige Ausdauer über die benötigte Länge zu bekommen.

Zitat:

Zitat von Helmut S

Was Du meinst ist Grundlagenausdauer. Grundlagenausdauer ist ungleich Grundlagen.

Jepp das meinte ich nur entfiel mir dieses doch simple Wort.