[lifty]

Der 1. Zug geht durch die Hamstrings und den Gluteus nach oben, da erkenne ich noch nicht so viel Rücken.
Die Rückenstrecker sind es nicht, welche am meisten beansprucht werden.
Gegen Griffkraftprobleme hilft die Griffart zu ändern, beide Hände im Obergriff solange es geht, wenn die Kraft nachlässt eine Hand im OG die andere im UG...wechseln nicht vergessen um einseitige Belastungen zu vermeiden.

Ich empfehle nochmal diesen Artikel (Mauna_Kea kennst du, oder ?):

http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?f=12&t=363



Gruß Lifty