[MarionR]

Zitat von boeder

....in 6 wochen bekomme ich eine kreuzbandplastik, so dass ich den mai/juni anpeile, mit dem training zu beginnen. langfristig gesehen ist der ironman 2012 ffm/roth mein ziel. jedoch hoffe ich, bereits im sommer 2011 einen triathlon md zu absolvieren, um ein wenig erfahrung zu sammeln...

Die Jahreszahlen sind aber korrekt, oder?
Wenn du nun seit >1 Jahr Däumchen drehst -warum eigentlich, Kraft- und Farhrradergometertraining sollten Standard in der Nachbehandlung einer Kreuzbandverletzung sein - wirst du in 1-3 Monaten (Sommer = Juli und August) nicht fit für eine Mitteldistanz. Schon gar nicht mit einem rel. frisch operierten Knie.

Zitat von boeder

....ich möchte kein sportwissenschaftler oder triathlon-experte werden, sondern mir lediglich ein basisiwssen aneignen. so konstruiert sollte auch das buch sein...

Empfehle dir dringendst einen erfahrenen Sportphysiotherapeuten, der sich mit deiner individuellen Situation auseinandersetzt.

LG Marion