Also ich versuche mein Radtraining mit RPM zu ersetzen. Das ist sowas ähnliches wie Spinning. Werde im Winter 3 - 4 mal RPM machen. Die längste Einheit geht 2,5 - 3 Std.
Laufen gehe ich soweit es noch nicht so kalt ist draußen. Ab 5 Grad gehe ich auf das Laufband. Ist zwar ätzend!
Aber irgendwie muss man ja in Form kommen.
Ich starte am 1.Juni in Rapperswil-Jona Ironman 70.3 und du?
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