Hafu

Wenn man sich von einem 33er-Niveau auf ein 31 er-Niveau schrauben will, muss man statt 3:15er-Intervall-Serien die 1000er auf der Bahn in 3:03 sprinten, benötigt also eine ganz andere Grundschnelligkeit. Und dafür rein umfangsbetontes Training, das doch in erster Linie die Ausdauerfähigkeiten verbessert (sofern man schnell genug regeniert), dass es nicht in Verletzungen/ oder Übertraining mündet???

Mit meinem Erfahrungshorizont (vielleicht haben ja andere Forumsuser diesbezuglich auch andere Erfahrungen gewonnen?) habe ich da große Schwiereigkeiten, das trainingsmethodisch nach zu vollziehen. Aber ich muss es ja auch nicht verstehen.