tobi_nb

Ich prophezeie jetzt mal folgendes:

Jede Sekunde, die du den ersten Kilometer unter 4´00 läufst, wirst du am Ende in Minuten über 2:50´00 laufen.

Bsp: 3´48 für Kilometer 1 bedeuten 3:02´xx bei Kilometer 42,195.

Ich will damit nur den Tip loswerden, dass die Weiheit: "Bloß nicht zu schnell angehen!" vor allem für den ersten Kilometer gilt, denn das Laktat, was du dir in den ersten 4min einhandelst, wirst du so schnell nicht wieder los.
Ich kenne eigentlich niemanden, der mit der Philosophie: "Ich lauf erst mal schnell los, was ich hab, hab ich, und ich schaue mal wo ich ankomme" erfolgreich war.

Ansonsten wünsch ich dir viel Erfolg. Das Wetter scheint ja zu passen.