[Klugschnacker]

Wenn die eigentliche Herausforderung nicht allein auf dem Gebiet der Ausdauer liegt sondern beim Tempo, bist Du kein echter Anfänger im körperlichen Sinne mehr.

Fortgeschrittene können die erforderliche Ausdauer schneller (erneut) aufbauen und sind typischerweise bereits 6-10 Wochen vor dem Rennen so weit, dass sie die nötige Ausdauer beisammen haben. Das ermöglicht es, ein klein wenig Ausdauertraining zugunsten des Tempotrainings zu opfern.

Der LD-Anfänger wird sich im Unterschied dazu erst darum kümmern, ohne Einbrüche die Finishline zu erreichen.

Grüße,
Arne