[Klugschnacker]

Die erste Langdistanz: Trainingseinheiten für Langstrecken-Neulinge
Von Arne Dyck

Wer sich seine erste Langstrecke vorgenommen hat, ist trainingsmethodisch ein Spezialfall. Für ihn steht der Aufbau der Ausdauer klar im Vordergrund. Dafür muss er im Training in neue Gefilde vorstoßen.
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