[Petrucci]

Das hab ich 4 Wochen vor meiner Bestzeit seinerzeit auch so gemacht. Bin bis km 35 damals in Berlin voll gelaufen, weil zu schnell angegangen habe ich dann bei 35 gestanden. Nach einer kurzen Pause dann doch noch bis zum Ziel gejoggt.

Ein anderes Mal habe ich in Berlin(auch DM in dem Jahr) die damalige DMin W55 zum Meistertitel gezogen, quasi als Trainingslauf, die ist immerhin eine 3.09.52 gerannt.
In Frankfurt 4 Wo. später ging es dann wunschgemäss. 2 Wochen vor FFM noch einen 10er auf der Bahn Vollgas, danach Füsse hochlegen...

Beim ersten Mal in den 4 Wochen danach nur noch locker trainiert, keine langen Läufe und keine Wettkämpfe gemacht. Du machst aus meiner Sicht den Fehler zuviele Wettkämpfe drin zu haben, eine gescheite Regeneration ist da nicht mehr möglich....einen 10er oder nen kurzen Cross könnt ich ja verstehen, aber einen HM dann noch....?

Du verschenkst durch die Vielstarterei richtig Potential.