gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wiedereinsteigerin braucht Hilfe...
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 25.09.2010, 11:37   #10
Hoppel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hoppel
 
Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.764
Mach einfach das was dir Spaß macht
Montier als erstes den Tacho vom Rad und dann geh einfach raus und fahr durch die Gegend - ohne auf km oder sonstwas zu gucken.
Jetzt ist doch die beste Zeit um langsam aufzubauen, du hast den ganzen Winter Zeit um im Frühjahr fit zu sein.
Und wenn es länger dauert, dauert es halt länger. Ich kenne die Faustregel, dass man die doppelte Zeit braucht, die man völlig pausiert hat, um wieder den Ausgangslevel zu erreichen.

Also, ruhig Blut - das wird

LG Ina
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist gerade online   Mit Zitat antworten