[Klugschnacker]

Die erste Langdistanz, Teil 1: Überblick und Trainingstipps
Von Arne Dyck

Die erste Langdistanz ist eine Reise in unbekannte Gefilde und damit ein großes Abenteuer. Wer gut vorbereitet ist, wird im positiven Sinne ein unvergessliches Erlebnis daraus mitnehmen. Im ersten Teil dieser Serie zeigt Arne Dyck, auf welche drei Dinge es im Training für den großen Tag vor allem ankommt. Damit wird fällt es leichter, zielgerichtet zu trainieren und den größten Ertrag aus den Mühen des Trainings zu ziehen. Das Hauptaugenmerk liegt natürlich auf dem Ausdauertraining. Es wird gezeigt, wo die Grenzen des Sinnvollen liegen, und welche anderen Aspekte im Training nicht zu kurz kommen dürfen.
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