[runningmaus]

@sportopfer: auf der runnersworld seite ist ein recht neuer (10.09.2010) Artikel (bei Ernährung und Abnehmen), der entgegen der veralteten Vorschläge der DGE (und entgegen Deinen Plänen) nun weniger Kohlehydrate und mehr Fett und Eiweiss vorschlägt .
Geh doch mal lesen! und mach' vielleicht doch ein paar Kleinigkeiten anders.
Gruß