[merz]

Zitat von drullse

Wenn Du eine grundsätzliche Laufausdauer haben willst, die quasi immer abrufbar ist, dann ist der lange wöchentliche Lauf IMHO das Mittel der Wahl.

in etwa so war die Idee, wenn das geht und seinen Schrecken verlieren kann, baue ich den Rest drumherum

m.