[Steffko]

Zitat von kaiche82

Wenn die 41min für 10km Ga1 waren sprich so locker, dass du ohne Probleme noch unterhalten kannst, schaffst du es. Wenn dich 10km in 41 min anstrengen und du außer Atem bist, kannst du eventuell 38min schaffen.

Ich kann im Ga1 nicht entspannt reden - nur ab und an mal 1-2 Wörter neben dem Atmen sagen. Diese Fautregel das man noch Reden können soll, taugt find ich nur für gaanz lange fettstoffwechsel Läufe (my 2 cents). Wenns anstrengendes Ga1 sein soll kann man es nicht mehr so verallgemeinern.

Zitat von psyXL

Hat sich erledigt. Der Link im 1. Post scheint falsch zu sein.

Jop ... hatte ich irgendwo auch schonmal angemerkt, dass man das ja ändern könnte.

Grüße.