[Flow]

Zitat von sportopfer

Ächtz. Das verspricht ja richtig anstrengend zu werden. Es sind ncoh 15 Wochen bis Jahresende. Beim Aktuellen stand von 78,9 heute Morgen würde das bedeuten, dass ich ab sofort jede Woche mind. 600g abspecken muss.

Regelmäßig laufen und etwas DISZIPLIN, dann ist das kein Problem !

600g die Woche gehen gut runter !

Mußt dich halt daran gewöhnen etwas weniger zu essen und dann konsequent sein !