[dude]

Hi Chris

Mein Radfahren hat mit dem Marathontraining nix zu tun. Das mache ich zusaetzlich, weil es mir Spass macht. Es ersetzt keine Laufeinheiten. Ich fahre voellig unregelmaessig, frei nach Lust und Laune. Z.Zt. ca. einmal pro Woche 5-6 Stunden mit Frau Dude. Dazu evtl. nochmal 1-2h.

Radfahren ist in einem vernuenftigen, ambitionierten Marathonprogramm IMHO lediglich Ergaenzung, aber nie Ersatz zum Laufen. Es ist bei Verletzung eine Moeglichkeit nicht jegliche Fitness zu verlieren. Doch die muskulaeren Anforderungen - fuer trainierte Sportler der limitierende Faktor im Marathon - koennen schlicht nicht mit Radfahren trainiert werden.

Wenn Du aber lediglich planst, bei einem Marathon durchzukommen (alles ueber 4 Stunden), dann hilft Radfahren durchaus, weil es offensichtlich an Grundausdauer fehlt.

Hope that helps
dude