[Tatze77]

Ich bin heute auch mal wieder mit ner "sinnlosübung" geschwommen :-)

2500m ga1 50m unter 60sec ,
die ersten 500 fand ich echt zäh, aber dann war ich wohl warm und es lief ab 1000m richtig gut und habe ca 30 sec rausgeschwommen. die letzten 500 wurden immer unsauberer und 15 sec waren dahin deswegen habe ich bei 2500m abgebrochen .(ich denke so 2000m sind im moment meine Optimale weite also fehlt noch was )

noch 200m in 3:40
und 100 in 1:40(volles rohr)
und 200 ausschwimmen.

dann noch ne halbe stund planschen und rollwendentraining im Kinderbecken.