[Wenzel]

Ich lebe auch noch!

Kurzes Update über die letzten Monate:
- wie bereits mal gesagt, hatte ich eine Überbelastung am Fuß, genauer gesagt am Fersensporn
- dort bildeten sich kleine Risse im Knochen, mit der Folge, dass ich pausieren sollte
- Alpine Marathon musste ich also absagen
- dann ca. 2 Monate fast kein Sport gemacht, da ich nicht laufen durfte
- Abstand genommen, um den Kopf wieder frei zu kriegen
- ca. 2 Monate waren um, Einlagen für bessere Druckverteilung und Entlastung des Fersensporns bekommen
- Erste Laufeinheit -> gut
- 4 Tage lang Muskelkater
- Zweite Laufeinheit -> gut, viel Magnesium getrunken
- 1 Tag Muskelkater
- 1 kurze Schwimmeinheit, um noch mal zu testen, ob ich noch nicht absaufe
- Sachen gepackt
- zum Köln Triathlon gefahren
- Schwimmen lief dafür ganz gut -> 32:00 Minuten genau
- Rad bis km 30 gut -> danach Krämpfe in rechter Wade
- Steißbeinschmerzen -> langsam gefahren
- Insgesamt irgendwas unter 1 1/2 h
- Laufen nur noch locker
- Mental top, Beine flop
- langsam gestartet, mittendrin ein wenig angezogen, wenn man das überhaupt so nennen darf, am Ende wieder nachgelassen
- Zielzeit: 2:58:27 h

Wenn man bedenkt, dass die Strecke ziemlich anspruchslos ist, im Gegensatz zu Kraichgau, war meine Zeit ziemlich beschissen. Bedenke ich, dass ich nach gut zwei Monaten Pause, ohne wirkliches Training den Triathlon gemacht habe, bin ich ganz zufrieden ... damit ist die erste Triathlonsaison vorbei und ich kann zusammenfassen, dass sie interessant war, tolle Wettkömpfe dabei waren, ich aber doch noch viel zu schlecht bin. Naja was solls, nächstes Jahr auf ein neues ...

Jetzt steht in nicht mal mehr 4 Wochen der Kölnmarathon an und dort kann leider auch nur das Ziel sein, im Ziel anzukommen... ich laufe zwar jetzt nach langer Zeit wieder schmerzfrei, aber leider habe ich nicht mehr viele Trainingstage bis dahin. Ich versuche noch zwei, drei lange Läufe zu absolvieren und dann den Marathon ruhig angehen zu lassen.

Jedenfalls freu ich mich total drauf, auch wenn mein Bericht vielleicht ein wenig depressiv klingt. ;-)

Gruß an alle Leidensgenossen!