[fitschigogeler]

@Loewe: Beck ist gut. Steht viel Lesenswertes drin und ist ne schicke Mischung aus Kuschel-Steffny und Abu Greif.
Pläne funktionieren und die Aussagen über das Hochrechnen von zeiten sind m.E. auch korrekt.

@Thorsten: LOL! Ich bekomme genau die gleichen Fragen gestellt: "Warum bist Du immer noch so schwer (fett), Du trainierst doch 15Std./Woche oder mehr." Nutella, Ritter Sport, Zuckermüsli und Leberkäsweckla sind die Antwort.
Abnehmen klappt nur, wenn ich intensiv Rad fahre, d.h. 20h/Woche UND abends NICHT mit Pasta und Hefeweizen kompensiere. Dann geht es allerdings rapide bergab, da man ja ca. 1.500 kcal Miese/Tag macht, was pro Woche 1,5 kg Fettabnahme bedeutet.

Vor Frankfurt werde ich noch den Obstler machen. Mal ne Woche oder 10 Tage nur Obst essen. Vgl. auch den Thread "Das Leben der anderen".

Intime Frage: aber nen Kessel haste schon? Sind nicht nur Muskeln, oder?