[lifty]

Kurz und knackig...hält den Stoffwechsel oben. Krafttraining besonders, guck dir doch mal das fast-twitch Forum an, da gibts interessante Geschichten.
Wie schon einmal geschrieben:

Weniger Kalorien zu sich nehmen als man braucht...dann nimmt man auch ab, es sei denn es liegt ne Stoffwechselerkrankung vor. Probleme mit der Schilddrüse können auch ne Ursache sein.


Gruß Lifty