[Helmut S]

Zitat von IM70.3WI

Wiesbaden 2009 5h 16min ~31min swim 2.45h bike 1.55 run

Zitat von IM70.3WI

Gegenwärtiges Niveu hmm schwer zu sagen [...]
Und den 10er in unter 40.

Zu hart Rad gefahren? Anyway ...

Wenn Du ne LD machen möchtest: Mach.
Wenn Du Dir weh tun möchtest, gehen aber auch die kurzen schnellen Sachen. Wahrscheinlich sogar besser.