[neonhelm]

03.10 Ruhetag Aua
04.10 Ruhetag Aua
05.10 Ruhetag Aua
06.10 Ruhetag Aua
07.10 Ruhetag Köln Marathon, nur anfeuern
08.10 Schwimmen 1:00h
09.10 Laufen 0:45h 10x200/200

Sind Sonntag spontan nach Köln gefahren, Eis essen und Marathon anfeuern. Das Schönste war, den mic und seine Frau laufen gesehen zu haben. Hat mich sehr gefreut.

Mein Popo ist wieder besser, da wird erst mal nix dran gemacht, sagt der Doc.

Gestern das erste Mal wieder richtiges Training nach 5 Monaten 1x die Woche mit Neo baden gehen. Puh, bis zum ersten WK muss ich aber noch ein bisschen tun, sonst blamiere ich mich da...

Hab mich spontan für den 10er in Dresden angemeldet. Mal gucken, wo ich im Augenblick so stehe.