[Dieda]

Ich trainiere nächstes jahr wieder nach dem 18h-Mittwöchler-Plan und der sieht 3 Wochen vor der LD die Umfänge einer MD vor - also mach ich sie. Ich vertrau auf die PLäne, bin in diesem Jahr gut damit zurecht gekommen. In dieser Saison hatte ich 5 Wochen vorher die MD und drei Wochen vorher noch mal eine volle Packung hartes Training. Die Taper-Phase war ich sehr müde aber dann auf den Tag genau voll da. Ich bin noch mal 15 Jahre älter als Du, d.h. regeneriere theoretisch langsamer.