[t-from-ger]

Zitat von Michael Skjoldborg

Hej t

Ich habe bisher bei den langen Ausfahrten (die CC wird ja auch bei mir eine Premiere) immer 4 Energie-Riegel (High5) und eine oder zwei Bananen gegessen.
Ich habe aber gelernt, dass ich die Riegel in 6-7 Stücke schneiden muss. Zum einen, weil ich zuweilen Probleme mit dem Auspacken auf dem Rad habe, zum anderen, weil ich nach ein paar Stunden einfach nicht mehr so grosse Brocken im Mund haben kann. Mein Mund ist dann so trocken, trotz ausreichend Flüssigkeitszunahme.
Die Strimmel liegen dann in dem Ding auf dem Oberrohr, dass eigentlich für Gels gedacht ist. Die sind aber in einem kleinen Fläschchen, dass auch mit Klettband am Oberrohr befestigt ist.

Bis bald, Michael

Ich kam bis dato auch immer auf so 5 Riegel für die Radstrecke. Beim Futtern hatte ich keine Probleme. Da hat nach gut 4 Stunden auch noch ein ganzer Riegel reingepaßt. Der Magen hat sich dann aber ganz schön bedankt. Ich werde mir die dann immer in halben einverleiben. Das sind dann genau so viele KHs wie in einem Gel; jedoch etwa das 4-fache an Na.

Trotz allem möchte ich ein wenig Abwechslung in meine Radverpflegung bringen, da mir das zu viel Suesskram ist. Bananen aufm Rad sind nicht so mein Ding und die Matschen mir einfach zu viel. Davon gibt es evtl. mal ein Stück auf der Laufstrecke. Damit bin ich bei meinen Maras immer ganz gut gefahren.