[dreiwegehahn]

Zitat von bort

Die beiden lockeren Läufe sollen mit 6:2x min/km gelaufen werden? Gerade bin ich etwas zu faul zum rechnen, aber das sollte das passen.
Da steht eh keine Geschwindigkeit im Vordergrund, sondern einfach nur das Laufen.
Was meinst du denn mit 4,8 bzw 6,4k in Woche 8 und 10?

Ich meinte die Umfänge erscheinen mir in dem Runnersworldplan relativ gering im Vergleich zum Steffny-Plan (Woche 8 Runnersworld = Woche 4 Steffny ca. 34 km vs. 50 km Wochenumfang).