[Flow]

Zitat von bort

Gewicht verlieren ist immer gut

Ist halt nicht so leicht, wenn man gleichzeitg hart trainieren will ...

Aber gerade längere Intervalle machen schon Sinn für nen Marathon.

Ja, bin gerade bei so Sachen wie "ein paar Mal" 2-5km 20-30'' schneller als FMP ...
Dazu die 30+ Läufe "etablieren", evtl. längere Tempoläufe, dann Mitte Ende August 34-36 inkl. FMP-Anteilen ...

In der Theorie zumindest ... Praxis siehe oben ...