[alpenfex]

Hi Mädels und Burschen,

ich habe ja auch in 2 Wochen meine MD (in Obertrum bei Salzburg), hat 900Hm auf der Radstrecke. Deswegen gestern nochmal Koppelei mit 80k Rad und 10k laufen im Anschluss. Nachdem ich immer viel bergig gefahren bin, hab ich es gestern mal rollen lassen, 33er Schnitt und Lauf 5er Schnitt - ohne Riegel oder Gels, nur 1,2l Wasser. Ging super!

@BigWilly: ich bin nie länger als 100 Mins gelaufen (vielleicht 4 mal 80-90 Minuten), fast immer 1h. Habe keinerlei Bedenken.
Die letzten 5k werden eben ein Kampf, aber trotzdem lässig.

Jetzt hoffe ich noch auf den Neo, dann ist alles super. Geniesst es, es wird schon klappen.

Gruss
Flo