[Kido]

Ich seh da auch keine probleme, ist ja noch ein jahr hin.

ein paar tips hab ich aber noch.

1. schwimm bitte bitte ohne Pulser
2. bau deine langen ausfahrten bis 100km+ aus.
3. fahr regelmässig hügelig und Berge.
4. Bau in deine kurze ausfahrten und auch in deine kurzen läufe mal kurze sprints ein.
5. am stück schwimmen wurde ja schon erwähnt.
6. Wenn du noch zeit findest mach noch einwenig körperstabi

Wir haben alle mal klein angefangen

gruß

Bernd