[kury]

Zitat von Heini

so, bin mit einem DNF aus Roth zurück.

Der Wettkampf war zum Vergessen

Ich hatte auf dem Rad so einen Hänger, dass ich es noch nicht mal geschafft hatte, in den RTF Gruppen, die sich auf der 2. Runde gebildet hatten mitzufahren.

Ach Du scheiße das tut mir Leid. Wie lief das Schwimmen bin fast wieder etwas spät dran gewesen und mußte ständig meinen Neo richten und beim Schwimmen kam ich nicht so gut ins Rennen.
ZumTreffpunkt habe ich es auch nciht geschafft bzw. wir waren mit unserer Gruppe schon um 13Uhr wieder weg.

Zitat von Raimund

neue aeroflasche mit 16 gelen direkt an der schleuse weg...

dann der stress an den verpflegungsstellen...

beim laufen dann magen-darm

insgesamt 13 minuten langsamer als letztes jahr (nur da hab ich vorher noch frankfurt gemacht)

trotzdem es war ein extrem geiles wochenende. die letzten laufkilometer in der city müssen unbedingt bleiben!!!

Wenn Du Dich fragen solltest wer Dich beim Laufen angequatscht hat ,das war ich fief doch noch ganz gut bei Dir.
Bei mir habe ab km 27 meine Knie nicht mehr mit gemacht wie auch ohne Lauftraining... hat mich aber nicht viel Zeit gekostet da mein Lauftempo nicht viel schneller war als mein Gehtempo Trotzdem