[Volkeree]

Letzte Woche kam es mir drauf vor allem drauf an, schmerzfrei laufen zu können. Dies ist mir auch gelungen.
In fünf unterschiedlich langen Einheiten kamen so wenigstens noch 73,3 km zusammen.
Der längeste Lauf waren aber nur 21,x km, mehr habe ich mich nicht getraut.
Beim abschließenden Lauf am Sonntag über 17km in 4:50min/km fühlte ich mich während und nach dem Lauf richtig gut. Lediglich der Puls war vielleicht zwei oder drei Schläge zu hoch.

--------- Soweit das Trainingsjahr ------------

Morgen und Freitag ziehe ich dann jeweils noch mal für ein halbe Stunde die Laufschuhe an.

Apropos Laufschuhe, heute war ich noch mal im Laufshop und habe ein paar Schuhe probiert, war aber nicht so das Richtige dabei.

Und überigens will ich nicht immer Mädchenschuhe

Volker