[DeRosa_ITA]

Zitat von klaus12

Hallo

Schwimmen gehen die 2km in knapp 50 Minuten(mit pausen) und einen Schnitt von 140 Schlägen die Minute.

Beim Radfahren sind es im schnitt 60km bei einer Schnittgeschwindigkeit von 25 - 29 km/h und Puls 145 im Schnitt(je nach HM)

Beim Laufen im Moment zwischen 8 und 14km bei 6.10 Minuten auf den Km schnitt Puls 150.

Trainingspensum je nach 1 mal oder 2 mal Rad immer über 110km die woche.

lg
Klaus

schnittig :-)

ja natürlich packst Du das! hau rein