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Mit 3 Stunden während der Woche und 2 am Wochenende sieht mir das ja nicht gerade nach viel Zeit haben aus... ich denke aber, dass du damit eine Teilstrecke bei einer Langdistanz irgendwie hinbekommen würdest, liegt vielleicht auch ein bisschen an den körperlichen Vorraussetzungen (Gewicht, Sport seit der Jugend)... das wäre warscheinlich noch eher drin, wie eine Halbdistanz komplett, weil du dich dort auch noch auf die jeweilige Teildisziplin konzentrieren müsstest. Und tut mir leid das sagen zu müssen, aber ich halte 5 stunden pro woche eher für die minimale Zeit um ein sinnvolles Lauftraining zu gestalten... mit Willen ist zwar auch viel zu machen, aber danach willst du sicher nie wieder etwas von Sport hören (Schmerzen, Verletzungen).... 5 Stunden in der Woche Training als Staffelschwimmer würde sich aber nicht schlecht anhören...