[feder]

Zitat von backy

..gut..dann lassen wir brot und nutella weg und speisen eben nur ein stück butter ;-)

geht gar ned

manch einer empfiehlt ja Quark+Leinöl... aber Quark vertrage ich sowieso nicht und in der Kombi mit Leinöl wird mir vom schreiben schon schlecht.

was evtl. geht sind zB Mandeln...oder Nüsse. Aber in Mengen, die sättigen... weiß nicht ob das kompatibel mit Training ist ..