[Jörrrch]

Zitat von Flow

Puh ... bin ich beruhigt ... ich hab' schon die ganze Zeit überlegt, wie ich jetzt zu 3kg Eiweiß täglich kommen soll ...

Woher hast du denn diese Zahl ? Und spielt sie bei "Wettkampfernährung" denn überhaupt eine Rolle ?
Der Sinn einer (übermäßigen) Eiweißzufuhr während eines WKs erschließt sich mir auch noch nicht ...

drullse fragte nicht nach der Aufnahme in einem WK oder

Zitat von drullse

Ah...

Aber wie kommt das dann mit 3:1 hin?

Woher hast du die 3:1 ?