Klingt gut - dann hole ich mir nur die Flaschen, und das mit den Einwegflaschen werd ich mal testen (sind das eigentlich Literflaschen? - sonst haben die doch eher 750ml?).
In die Aeroflasche passen (so über den Daumen) 500ml rein - so voll mach ich die nicht, damit es auf der Strecke keine Sauerei gibt.
Das mit den 500ml / halbe Stunde kenne ich auch - nur mein Körper scheinbar nicht. Auf der Radstrecke hatte ich etwas mehr als 30km/h (
) - saß also nach ner Stunde auf dem Trockenen und hab dann erst beim Start der Laufstrecke nachgelegt.
Da ich relativ schnell und ausgiebig schwitze (und weder der kleinste noch der leichteste bin 1.88 / 100kg), geht die Flüssigkeit in der Regel komplett über die Haut wieder raus (beim Potsdam-Marathon hatte ich gut 6 Liter intus, und musste nur einmal aufs Dixie - da kamen parallel zum Wasser nur Cola, Saltsticks und Bananen zum Einsatz). Beim dem Tempo, dass ich laufe, schwappt da auch nix - da gibt es maximal leichte Wellenbewegungen
Thanks
Frank
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