[aRa]

Zitat von breide

Muss natürlich nicht sein, dass du im Übertraining bist. Im Beitrag wird Sympathikus & Parasympathikus gut erklärt.

Hab den Beitrag mir nicht angeguckt.

Sympathikus - fight & flight
Parasympathikus - rest &digest

Probier mal aus deine obere HWS etwas vor dem Training zu mobilisieren, und zwar aktivierend, d.h. mit etwas schnellere Bewegungen. Das wirkt sich auf den Sympathikotonus positiv aus....!