[FMMT]

Zitat von Statler

Das Maultäschle ist schneller geschwommen,als Du
Das Carolinchen ist mir auch aufgefallen,aber ich wusste nicht,dass sie das ist.
Ihr Oberteil sieht toll aus.Das gefällt mir richtig gut,aber an dieser Frau sieht sicherlich jede Wettkampfklamotte toll aus
der Coach

Maultäschle`s Schwimmleistung hatte ich gestern schon neidlos im Glaurung Thread anerkannt, ich rätsel halt nur noch, ist es die Peitsche vom Coach, heimliches Keko-Training oder die sinnvollere Ernährung
Frankfurt kann bei Euch kommen, Ihr liegt super im Plan. Außerdem ist Mandarine schneller geradelt und Carolinchen schneller gelaufen als ich, mein Respekt war begründet.

Zitat von FMMT

Beitrag Nr. 1000 muss natürlich hier geschrieben werden
Erstmal Hochachtung und Glückwunsch Maultäschle , klasse Schwimmleistung, bekenne mich geschlagen
Zur Ehrenrettung von Keko, auch ich habe mich um fast eine Minute verbessert, konnte allerdings meistens auch nur im schlechteren 2er Zug schwimmen, da ich hier bessere Sicht hatte.
Jetzt möchte ich nur wissen, trainierst Du doch heimlich verstärkt nach Keko´s Plänen oder übernimmt der Coach auch hoffnungslose Fälle oder wie oft in der Woche ist es sinnvoll getreidehaltige Getränke oder ähnliches zu trinken?

Ansonsten habe ich mich in Kraichgau immerhin um rund 6 Minuten verbessert, 4 min. Rad, 1 min. Laufen(0.35, 2.59, 1.43 macht mit Wechseln 5.25)
Eigentlich gut, nur ernährungsmäßig voll daneben gelangt(Riegel auf dem Rad zu schnell=erste Stunde Magen schlecht), 2 Gels zu kurz vor dem Laufen, Seitenstechen bis ca. Km 8.
Dann aus der Not heraus nichts mehr getrunken oder gegessen, nur mit Schwämmen gekühlt, Seitenstechen ging weg, energiemäßig war es halt eine Gratwanderung, aber ging gut. Trainingsschwerpunkt zukünftig hart radeln und futtern.
War trotzdem wieder ein klasse Erlebnis, jetzt