...wie schon an anderer Stelle erwähnt bin ich gut aus dem Moppedurlaub zurück. Nun habe ich aber in der Woche das Training völlig sein gelassen

...
Wie ihr in meiner Signatur lesen könnt, ist am 20 nen HM geplant! Was nun? Wie würdet ihr die Laufeinheiten bis dahin gestalten?!
Ja, ich weiß, selber schuld
Hilfe....