[big_kruemel]

Hallo Julian,

hatte ich früher auch mal. Ich bin mittlerweile der Überzeugung, dass es besser wird, wenn Deine Leistung steigt. Ich habe dieses Jahr genau den Trainingsbereich den Du angesprochen hast (Tempolauf ~ 85% Hfmax) über Winter oft trainiert (2-3x die Woche) und das Problem ist fast weg. Sehr selten kommt es noch vor. Wenn ich weiß, dass eine harte Laufeinheit ansteht, esse ich Mittags nur zwei Brote. So hab ich´s in den Griff bekommen.

Noch ein kleiner Tipp, Quäl dich mit dem Problem nicht bis nach Hause....