[kury]

Zitat von Raimund

Also ich kann auf keinen Fall länger als vier Stunden laufen. Dann werd ich verrückt!

Muskelkater entsteht durch Muskelrisse bei Überbelastung. Da Spazierengehen für mich nur (leider) eine mentale Überbelastung darstellt, glaube ich nicht, dass man davon Muskelkater bekommt.

Aber ich würds nicht sparzieren gehend machen wollen...

P.S.: Essen und trinken ist auf jeden auch noch wichtig! Ich nehm immer so 60g Khe/h

P.P.S.: Wir sehen uns übrigens in Roth. Ich hab nen Startplatz gewonnen!!!

Edit: Sehe gerade, hab 2009 sogar 90g/h genommen...

Wenn nicht igendwo vorher schon bei den Senioren
Werde mal morgen meinen ersten Wanderwettkampf machen in Herscheid man muss ja langsam bis Roth die Wanderumfänge steigern. Also ich kann mich ja outen, bin noch nie unter 4Std. auf der LD gelaufen es gibt unterschiedliche Gründe dafür, vielleicht auch etwas zeitweise mentale Schwäche aber ich hatte anschließend Beine, alter Schwede 1Woche rückwärts Treppe runter ,konnte noch nicht mal mehr Kuppeln und Bremsen. Meine Wanderung in diesem Jahr ist aber geplant wegen Verletzung und DNF /DNS gibbet nicht.
Ich nehme Wasser und Bananen Vielleicht sollte ich das mal überdenken